Ładowanie Wydarzenia
  • To wydarzenie minęło.

« Wszystkie Wydarzenia

SIŁA JOGI – Zdrowa Sylwetka i Świadomy Oddech

13 kwietnia @ 10:30 16:30

Niezależnie od poziomu doświadczenia z jogą, warsztat ten zapewni wartościową wiedzę i praktykę dla wszystkich zainteresowanych zdrowym stylem życia, zdrową sylwetką i rozwojem osobistym

Szczegóły

Data:
13 kwietnia
Godzina:
10:30 – 16:30
Koszt:
190.00zł
Witryna internetowa:
https://fb.me/e/1fwAucjyD

Organizatorzy

Beauty Hall Elektrownia
Myślotworzenie

cena warsztatu

zapisz się

190 zł / osobę.

Sześć godzin bezcennej wiedzy i dobrej praktyki
Poczęstunek, przekąski, herbata, napar imbirowy
Nowe doświadczenia, nowa wiedza i motywacja
Nowa siła, nowe kontakty i relacje
Warsztaty, które przydadzą Ci się każdego dnia

Wypełnij formularz na dole strony w temacie wpisując:
Warsztat SIŁA JOGI
W odpowiedzi otrzymasz maila z potwierdzeniem udziału oraz danymi do przelewu

Miejsce wydarzenia

Zapraszamy do niezwykłej przestrzeni w strefie Beauty Hall Elektrowni Powiśle. Warsztaty odbędą się w sali Loft na 3 piętrze z dostępem do światła dziennego, to kwintesencja industrialnego charakteru.

Elektrownia Beauty Hall

Ul. Dobra 42
Warszawa, Mazowieckie 00-312 Poland
+ Google Map
Zobacz witrynę: Miejsce wydarzenia

Jakie korzyści przyniesie Ci udział w Warsztatach i czego Cię nauczymy?

  • Jak wzmacniać ciało, by widzieć szybkie rezultaty
  • Jak zadbać o silny kręgosłup, płaski brzuch i smukłe uda
  • Jak bezpiecznie praktykować jogę w domu
  • Jaki ruch jest zdrowy i na co trzeba uważać
  • Jak dbać o kręgosłup
  • Czym jest powięź i dlaczego jest taka ważna
  • Jak rozluźniać napięcia w ciele
  • Jakie pozycje w jodze przynoszą najwięcej korzyści
  • Jak prawidłowo wykonywać asany
  • Dlaczego tak ważny jest oddech
  • Technik oddechowych na stres, skupienie, rozluźnienie, trawienie
  • Aktywacji nerwu błędnego
  • Kontrolowania organizmu oddechem

Warsztat będzie składał się z dwóch części

Praktyka jogi

praktyka oddechowa

  • Joga powięziowa
  • Powitania słońca
  • Vinyasa wzmacniająca
  • Joga kręgosłupa
  • Joga rozciągająca
  • Rola oddechu i układu nerwowego
  • Techniki oddechowe i sposoby kontrolowania organizmu
  • Jak wykorzystać potencjał oddechu dla poprawy zdrowia i samopoczucia
  • Dyskusja, wymiana spostrzeżeń

HARMONOGRAM WARSZTATÓW

10:30 – 10:45 Powitanie Uczestników i przedstawienie prowadzących 

10:45 – 11:00 Wprowadzenie do praktyki jogi

11:00 – 11:30 Joga powięziowa

11:30 – 13:00 Vinyasa wzmacniająca, joga kręgosłupa i joga rozciągająca

13:00 – 13:30 Czas na odpoczynek, poczęstunek i kuluarowe rozmowy

13:30 – 14:30 Rola oddechu i układu nerwowego

14:30 – 15:30 Techniki oddechowe i sposoby kontrolowania organizmu

15:30 – 16:00 Dyskusja, wymiana spostrzeżeń i pytania

16:00 – 16:30 Zakończenie warsztatów


Ewelina Urzędowska

Instruktorka jogi z międzynarodowym certyfikatem Yoga Alliance RYT200 (Registered Yoga Teacher), organizatorka głównie wyjazdowych warsztatów jogi znanych pod hasłem #JogaNaturalnie z Myślotworzeniem. Promotorka zdrowego stylu życia i wartościowego odżywiania. Wielbicielka dobrego ruchu, świadomego oddechu i prostych tricków zmieniających codzienność.
Ewelina poprowadzi pierwszą część warsztatu.

lek. Magdalena Krajewska

Lekarz rodzinna i również instruktorka jogi z certyfikatem Yoga Alliance RYT200 (Registered Yoga Teacher). Magda poprowadzi drugą część warsztatu koncentrując się na aspektach medycznych. Opowie o działaniu układu nerwowego, zachowaniu organizmu w sytuacjach stresu i relaksu, odpowiednich torach oddechowych oraz o tym, dlaczego prawidłowe oddychanie jest tak istotne dla naszego zdrowia i jak kontrolować swój organizm poprzez oddech.


Zapisz się na warsztat

Wpisz w wiadomości hasło: Warsztat Siła Jogi. W odpowiedzi otrzymasz maila z potwierdzeniem udziału oraz danymi do przelewu.

tak wyglądały wcześniejsze warsztaty z myślotworzeniem

Dodaj komentarz