Free
05.02.24
start kursu!
+DODATEK
Kurs o tym jak zrozumieć swój organizm
+ KURS WPROWADZENIE DO ŚWIATA JOG
jak go obejrzeć?
Jak działa kurs?
Kurs o Odporności to 22 filmy które odbywały się Live a Ty masz do niech pełny dostęp od razu po zakupie.
8 live praktyk jogi.
3 techniki relaksacyjne.
11 filmów stricte medycznych
Po ukończeniu kursu otrzymasz certyfikat.
Masz 60 dni dostępu do kursu.
Kurs kończy się filmem o badaniach profilaktycznych do wykonania.
Jako lekarz mam ponad 10 letnie doświadczenie
Kurs jest moim podejściem do odporności pełnym badań naukowych wytłumaczonych w prosty sposób.
KALENDARZ KURSU
SZCZEGLOWE DATY MODUŁÓW
1.01 Elevate Force Joga
1.02 Odporność Odkryta na Nowo: Całościowe Podejście do Zdrowia
1.03 Infinite Stretch Joga
1.04 Naukowo o Odporności
1.05 Pranayama Technika Oddechowa-
1.06 Oddychanie: Klucz do Zdrowia i Dobrego Samopoczucia
2.01 Elevate Force Joga
2.02 Co to Znaczy Zdrowy Styl Życia
2.03 Infinite Stretch Joga
2.04 Odporność Żywieniowa: Wlewy Energii, Dieta i Suplementacja Witamin
2.05 Medytacja Prowadzona
2.06 Harmonia Ducha i Ciała: Zdrowie Psychiczne a Odporność
3.01 Elevate Force Joga
3.02 Morsowanie, Zimne Prysznice i Inne Tajemnice Odporności –
3.03 Infinite Stretch Joga
3.04 Terapie Immunologiczne: Od Lizaków Bakteryjnych do Leków na Wzmocnienie
3.05 Joga Nidra –
3.06 Mikrobiom: Klucz do Niezwyciężonej Odporności
4.01 Elevate Force Joga
4.02 Odporność w Twoich Rękach: Kluczowe Zmiany na Lepsze Zdrowie –
4.03 Infinite Stretch Joga
4.04 Badania Profilaktyczne
pon, śr, pt 8:30
11 praktyk jogi
4 praktyki “Elevate Force Joga” – praktyki trwają od 1h do 1h30min. Skupiają się na wzmocnieniu siły mięśniowej poszczególnych partii mięśni. Praktyki wzmocniają barki, brzuch, pośladki i nógi.
4 praktyki “Infinite Stretch Joga” – praktyki trwają od 1h do 1h30min. Rozciągają poszczególne partie ciała. Przygotują do szpagatu, otwierają biodra i barki oraz staramy się rozruszać nasze kręgosłupy, aby wejść do mostka.
3 praktyki relaksacyjne- trwają od 12 do 40 minut. Nauczysz się techniki oddechowej, sesji medytacji wdzięczności oraz jogi nidry czyli techniki relaksacji i medytacji, która pochodzi z tradycji jogi. Nazywana jest logicznym snem.
11 lekcji o odporności
Wykłady na temat mojego podejścia do wzmacniania odporności. Oczywiście opartego na literaturze medycznej, badaniach naukowych i moim doświadczeniu zdobytego w pracy z pacjentami.
Wykłady w kursie Odporność Odkryta na Nowo: Całościowe Podejście do Zdrowia to innowacyjne spojrzenie na funkcjonowanie układu odpornościowego. Zamiast częstego podejścia skoncentrowanego na leczeniu symptomów, wykłady eksplorują ideę analizy organizmu jako całości, podkreślając, jak różnorodne czynniki mogą wpływać na naszą odporność. Postaram się Wam udowodnić, że częste infekcje, takie jak zapalenie płuc, biegunki, czy anginy, mogą mieć różne przyczyny, niekoniecznie związane bezpośrednio z dysfunkcją układu odpornościowego. Zmierzę się z trudnymi tematami jak leki na odporność, morsowanie, zimne prysznice czy wlewki witaminowe. Porozmawiamy o tym czym tak naprawdę jest zdrowy tryb życia i jakie powinniśmy wprowadzić zmiany i nawyki aby wzmocnić własną odporność. Wykłady mają uświadomić Wam jak indywidualnie powinniśmy podchodzić do swojego organizmy i nauczyć się go słuchać aby wiedzieć czego dokładnie potrzebuję.
“Odporność Odkryta na Nowo” to nie tylko kurs – to wezwanie do głębszego zrozumienia własnego ciała i otoczenia, zachęta do poszukiwania przyczyn problemów zdrowotnych, a nie tylko ich symptomów.
Author
lek. Magdalena Krajewska
Nazywam się Magdalena Krajewska a w sieci możesz nie znaleźć pod nazwą Instalekarz. Ukończyłam Uniwersytet Medyczny w Białymstoku i jestem specjalistką medycyny rodzinnej. Z pasji do sportu w 2023r stałam się też instruktorką jogi RYT 200.
Kocham organizm ludzki i opowiadanie o jego funkcjonowaniu. Startam się tłumaczyć zawiłe zagadnienia medyczne w przystępny sposób aby pomóc słuchaczom zrozumieć swój organizm. Dzięki temu nie będziemy panikować kiedy jakiś objaw chorobowy się pojawi.
99K+
Followers
145K+
Followers
44K+
Followers
1.01 ”Elevate Force Joga” poniedziałek 8:30 – 05.02.2024
1.02 “Odporność Odkryta na Nowo: Całościowe Podejście do Zdrowia” poniedziałek 19:30 – 05.02.2024
1.03 “Infinite Stretch Joga” środa 8:30 – 07.02.2024
1.04 Naukowo o odporności – środa 19:30 – 07.02.2024
1.05 Pranayama – wspólna technika oddechowa – piątek 8:30 – 09.02.2024
1.06 Oddychanie: Klucz do Zdrowia i Dobrego Samopoczucia – piątek 19:30 – 09.02.2024
2.01 ”Elevate Force Joga” poniedziałek 8:30 – 12.02.2024
2.02 Co to znaczy zdrowy styl życia – 19:30 – 12.02.2024
2.03 “Infinite Stretch Joga” środa 8:30 – 14.02.2024
2.04 Odporność Żywieniowa: Wlewy Energii, Dieta i Suplementacja Witamin – środa 19:30 – 14.02.2024
2.05 Medytacja prowadzona – piątek 8:30 – 16.02.2024
2.06 Harmonia Ducha i Ciała: Zdrowie Psychiczne a Odporność – piątek 19:30 – 16.02.2024
3.01 ”Elevate Force Joga” poniedziałek 8:30 – 19.02.2024
3.02 Morsowanie, Zimne Prysznice i Inne Tajemnice Odporności – poniedziałek 19:30 – 19.02.2024
3.03 “Infinite Stretch Joga” środa 8:30 – 21.02.2024
3.04 Terapie Immunologiczne: Od Lizatów Bakteryjnych do Leków na Wzmocnienie- środa 19:30 – 21.02.2024
3.05 Joga Nidra – piątek 8:30 – 23.02.2024
3.06 Mikrobiom: Klucz do Niezwyciężonej Odporności- piątek 19:30 – 23.02.2024
4.01 ”Elevate Force Joga” poniedziałek 8:30 – 26.02.2024
4.02 Odporność w Twoich Rękach: Kluczowe Zmiany na Lepsze Zdrowie – poniedziałek – 19:30 – 26.02.2024
4.03 “Infinite Stretch Joga” środa 8:30 – 28.02.2024
