05.02.24

start kursu!

Kurs o tym jak zrozumieć swój organizm.

Wszystko co musisz wiedzieć o odporności!

DODATKOWO:

Dni
Godziny
Minuty
Sekundy
jak go obejrzeć?

Jak działa kurs?

Kurs to 22 filmy które będą pojawiać się online w każdy poniedziałek, środę i piątek w godzinach 8:30, 19:30 od 04.02.24 do 28.02.2024r.

8 live praktyk jogi. W każdy poniedziałek, środę o 8:30.
Transmisje Live gdzie na chacie będziesz mógł zadać pytania.
11 filmów stricte medycznych
Nie musisz przejmować się czasem. Jeśli nie będziesz live może obejrzeć filmy poźniej.
Masz 60 dni dostępu do kursu po jego rozpoczęciu.
Na koniec otrzymasz listę badań profilaktycznych do wykonania.

Jako lekarz mam ponad 10 letnie doświadczenie

Kurs jest moim podejściem do odporności pełnym badań naukowych wytłumaczonych w prosty sposób.

KALENDARZ KURSU

SZCZEGÓŁOWE DATY MODUŁÓW

1.01 Elevate Force Joga poniedziałek 8:30 – 05.02.2024

1.02 Odporność Odkryta na Nowo: Całościowe Podejście do Zdrowia poniedziałek 19:30 – 05.02.2024

1.03 Infinite Stretch Joga środa 8:30 – 07.02.2024

1.04 Naukowo o Odporności – środa 19:30 – 07.02.2024

1.05 Pranayama Technika Oddechowa- piątek 8:30 – 09.02.2024

1.06 Oddychanie: Klucz do Zdrowia i Dobrego Samopoczucia – piątek 19:30 – 09.02.2024

2.01 Elevate Force Joga poniedziałek 8:30 – 12.02.2024

2.02 Co to Znaczy Zdrowy Styl Życia poniedziałek 19:30 – 12.02.2024

2.03 Infinite Stretch Joga –  środa 8:30 – 14.02.2024

2.04 Odporność Żywieniowa: Wlewy Energii, Dieta i Suplementacja Witamin – środa 19:30 – 14.02.2024

2.05 Medytacja Prowadzona – piątek 8:30 – 16.02.2024

2.06 Harmonia Ducha i Ciała: Zdrowie Psychiczne a Odporność – piątek 19:30 – 16.02.2024

3.01 Elevate Force Joga poniedziałek 8:30 – 19.02.2024

3.02 Morsowanie, Zimne Prysznice i Inne Tajemnice Odporności – poniedziałek 19:30 – 19.02.2024

3.03 Infinite Stretch Joga- środa 8:30 – 21.02.2024

3.04 Terapie Immunologiczne: Od Lizaków Bakteryjnych do Leków na Wzmocnienie- środa 19:30 – 21.02.2024

3.05 Joga Nidra – piątek 8:30 – 23.02.2024

3.06 Mikrobiom: Klucz do Niezwyciężonej Odporności – piątek 19:30 – 23.02.2024

4.01 Elevate Force Joga poniedziałek 8:30 – 26.02.2024

4.02 Odporność w Twoich Rękach: Kluczowe Zmiany na Lepsze Zdrowie –  poniedziałek 19:30 – 26.02.2024

4.03 Infinite Stretch Joga środa 8:30 – 21.02.2024

4.04 Badania Profilaktyczne – środa 19:30 – 21.02.2024

pon, śr,  pt  8:30

11 praktyk jogi

4 praktyki “Elevate Force Joga” – praktyki będą trwać do 1h30min. Będziemy się na nich skupiać na wzmocnieniu siły mięśniowej poszczególnych partii mięśni. Skupimy się na wzmocnieniu barków, brzucha, pośladków i nóg.

 4 praktyki “Infinite Stretch Joga” – praktyki będą trwać do 1h30min. Będziemy rozciągać poszczególne partie ciała. Przygotujemy się do szpagatu, otworzymy nasze biodra i barki oraz rozruszamy nasze kręgosłupy, aby wejść do mostka.

3 praktyki relaksacyjne- będą trwać do 20 minut. Nauczę Cię techniki oddechowej, mojej autorskiej sesji medytacyjnej oraz jogi nidry czyli techniki relaksacji i medytacji, która pochodzi z tradycji jogi. Nazywana jest logicznym snem.

11 lekcji o odporności

Wykłady na temat mojego podejścia do wzmacniania odporności. Oczywiście opartego na literaturze medycznej, badaniach naukowych i moim doświadczeniu zdobytego w pracy z pacjentami.

Wykłady w kursie Odporność Odkryta na Nowo: Całościowe Podejście do Zdrowia to innowacyjne spojrzenie na funkcjonowanie układu odpornościowego. Zamiast częstego podejścia skoncentrowanego na leczeniu symptomów, wykłady eksplorują ideę analizy organizmu jako całości, podkreślając, jak różnorodne czynniki mogą wpływać na naszą odporność. Postaram się Wam udowodnić, że częste infekcje, takie jak zapalenie płuc, biegunki, czy anginy, mogą mieć różne przyczyny, niekoniecznie związane bezpośrednio z dysfunkcją układu odpornościowego. Zmierzę się z trudnymi tematami jak leki na odporność, morsowanie, zimne prysznice czy wlewki witaminowe. Porozmawiamy o tym czym tak naprawdę jest zdrowy tryb życia i jakie powinniśmy wprowadzić zmiany i nawyki aby wzmocnić własną odporność. Wykłady mają uświadomić Wam jak indywidualnie powinniśmy podchodzić do swojego organizmy  i nauczyć się go słuchać aby wiedzieć czego dokładnie potrzebuję. 

“Odporność Odkryta na Nowo” to nie tylko kurs – to wezwanie do głębszego zrozumienia własnego ciała i otoczenia, zachęta do poszukiwania przyczyn problemów zdrowotnych, a nie tylko ich symptomów.

Kurs niebawem się skończy

Dni
Godziny
Minuty
Sekundy
Author

lek. Magdalena Krajewska

Nazywam się Magdalena Krajewska a w sieci możesz nie znaleźć pod nazwą Instalekarz. Ukończyłam Uniwersytet Medyczny w Białymstoku i jestem specjalistką medycyny rodzinnej. Z pasji do sportu w 2023r stałam się też instruktorką jogi RYT 200.

Kocham organizm ludzki i opowiadanie o jego funkcjonowaniu. Startam się tłumaczyć zawiłe zagadnienia medyczne w przystępny sposób aby pomóc słuchaczom zrozumieć swój organizm. Dzięki temu nie będziemy panikować kiedy jakiś objaw chorobowy się pojawi.

99K+

Followers

145K+

Followers

44K+

Followers

1.01 ”Elevate Force Joga” poniedziałek 8:30 – 05.02.2024

1.02 “Odporność Odkryta na Nowo: Całościowe Podejście do Zdrowia” poniedziałek 19:30 – 05.02.2024

1.03 “Infinite Stretch Joga” środa 8:30 – 07.02.2024

1.04 Naukowo o odporności – środa 19:30 – 07.02.2024

1.05 Pranayama – wspólna technika oddechowa – piątek 8:30 – 09.02.2024

1.06 Oddychanie: Klucz do Zdrowia i Dobrego Samopoczucia – piątek 19:30 – 09.02.2024

2.01 ”Elevate Force Joga” poniedziałek 8:30 – 12.02.2024

2.02 Co to znaczy zdrowy styl życia – 19:30 – 12.02.2024

2.03 “Infinite Stretch Joga” środa 8:30 – 14.02.2024

2.04 Odporność Żywieniowa: Wlewy Energii, Dieta i Suplementacja Witamin – środa 19:30 – 14.02.2024

2.05 Medytacja prowadzona – piątek 8:30 – 16.02.2024

2.06 Harmonia Ducha i Ciała: Zdrowie Psychiczne a Odporność – piątek 19:30 – 16.02.2024

3.01 ”Elevate Force Joga” poniedziałek 8:30 – 19.02.2024

3.02 Morsowanie, Zimne Prysznice i Inne Tajemnice Odporności – poniedziałek 19:30 – 19.02.2024

3.03 “Infinite Stretch Joga” środa 8:30 – 21.02.2024

3.04 Terapie Immunologiczne: Od Lizatów Bakteryjnych do Leków na Wzmocnienie- środa 19:30 – 21.02.2024

3.05 Joga Nidra – piątek 8:30 – 23.02.2024

3.06 Mikrobiom: Klucz do Niezwyciężonej Odporności- piątek 19:30 – 23.02.2024

4.01 ”Elevate Force Joga” poniedziałek 8:30 – 26.02.2024

4.02 Odporność w Twoich Rękach: Kluczowe Zmiany na Lepsze Zdrowie  –  poniedziałek – 19:30 – 26.02.2024

4.03 “Infinite Stretch Joga” środa 8:30 – 28.02.2024

4.04 Badania laboratoryjne – środa 19:30 – 28.02.2024