Powitanie słońca A

30 minowa praktyka otwierająca klatkę piesiową.

2o minotowa praktyka uwalniająca napięcie z lędźwi.

30 – minutowa praktyka jogi z kołem

Wolne rozciąganie całego ciała- 40 minutowa praktyka

Joga Live- Szczęśliwe biodra

Joga na uwolnienie napięcia z lędźwi

joga Fow- vinyasa dla początkujących

12-minutowa medytacja uważności

Yin Yoga- Relaks i Oddech

Aerial Joga dla początkujących

Pobudzająca joga – rozluźnij szyję, barki i pobudź całe ciało.

25min POWER JOGA na jędrne pośladki