Joga na uwolnienie napięcia z lędźwi

Idealna praktyka dla osób po całym dniu za biurkiem.

Witaj w wolnej praktyce jogi, która pomoże Ci uwolnić napięcie z odcinka lędźwiowego i rozciągnąć tylne taśmy. To idealna sesja dla każdego, kto spędza dużo czasu siedząc, np. przy biurku, i odczuwa napięcie w dolnej części pleców.

Tylna taśma to grupa mięśni i powięzi, która rozciąga się od stóp aż po tył głowy, obejmując mięśnie nóg, pleców i karku. Kiedy spędzamy długie godziny w pozycji siedzącej, ta część ciała może ulec skróceniu i napięciu. Ta praktyka jogi pomoże Ci zrelaksować mięśnie, poprawić elastyczność i poczuć ulgę.

Dla kogo jest ta praktyka?

• Dla osób pracujących przy biurku
• Dla osób z napięciem w lędźwiach i dolnej części pleców
• Dla każdego, kto szuka wolnej i relaksującej sesji jogi

Korzyści z tej sesji:

• Rozciąganie tylnej taśmy i poprawa mobilności
• Uwalnianie napięcia z odcinka lędźwiowego
• Redukcja stresu i relaksacja

Dołącz do mnie na macie i pozwól sobie na chwilę wytchnienia dla swojego ciała i umysłu!