Odporność Odkryta na Nowo: Całościowe Podejście do Zdrowia
pon, śr, pt 8:30
11 praktyk jogi
4 praktyki “Elevate Force Joga” – praktyki trwają od 1h do 1h30min. Skupiają się na wzmocnieniu siły mięśniowej poszczególnych partii mięśni. Praktyki wzmocniają barki, brzuch, pośladki i nógi.
4 praktyki “Infinite Stretch Joga” – praktyki trwają od 1h do 1h30min. Rozciągają poszczególne partie ciała. Przygotują do szpagatu, otwierają biodra i barki oraz staramy się rozruszać nasze kręgosłupy, aby wejść do mostka.
3 praktyki relaksacyjne- trwają od 12 do 40 minut. Nauczysz się techniki oddechowej, sesji medytacji wdzięczności oraz jogi nidry czyli techniki relaksacji i medytacji, która pochodzi z tradycji jogi. Nazywana jest logicznym snem.
11 lekcji o odporności
Wykłady na temat mojego podejścia do wzmacniania odporności. Oczywiście opartego na literaturze medycznej, badaniach naukowych i moim doświadczeniu zdobytego w pracy z pacjentami.
Wykłady w kursie Odporność Odkryta na Nowo: Całościowe Podejście do Zdrowia to innowacyjne spojrzenie na funkcjonowanie układu odpornościowego. Zamiast częstego podejścia skoncentrowanego na leczeniu symptomów, wykłady eksplorują ideę analizy organizmu jako całości, podkreślając, jak różnorodne czynniki mogą wpływać na naszą odporność. Postaram się Wam udowodnić, że częste infekcje, takie jak zapalenie płuc, biegunki, czy anginy, mogą mieć różne przyczyny, niekoniecznie związane bezpośrednio z dysfunkcją układu odpornościowego. Zmierzę się z trudnymi tematami jak leki na odporność, morsowanie, zimne prysznice czy wlewki witaminowe. Mówie o tym czym tak naprawdę jest zdrowy tryb życia i jakie powinniśmy wprowadzić zmiany i nawyki aby wzmocnić własną odporność. Wykłady mają uświadomić Wam jak indywidualnie powinniśmy podchodzić do swojego organizmy i nauczyć się go słuchać aby wiedzieć czego dokładnie potrzebuję.
“Odporność Odkryta na Nowo” to nie tylko kurs – to wezwanie do głębszego zrozumienia własnego ciała i otoczenia, zachęta do poszukiwania przyczyn problemów zdrowotnych, a nie tylko ich symptomów.